Sadhana bedeutet spirituelle Praxis, Bemühungen, Übungen, Gewinn.
Im Kundalini Yoga gilt Sadhana 
als tägliches Ritual, dessen praktizierenden Halt gibt und Sie daran erinnert, was wirklich wichtig ist.
Sadhana ist ein Erfordernis, aber auch ein Werkzeug, um ein heiliges Ziel durch hingebungsvolles Bemühen zu erreichen. 
Sadhana wird in der Regel vor dem Sonnenaufgang praktiziert, weil das die „Zeit des Wissens” ist, in der dein reiner Geist durch die Nachtruhe mit den feinstofflichen Dimensionen verbunden wird, der noch nicht von Alltagsanforderungen überlagert ist.

Sadhana ist mehr als eine tägliche Routine – es ist ein Weg, deinen Geist zu klären und deine innere Stärke zu entfalten. Die Praxis im Morgengrauen erlaubt es dir, in tiefer Verbindung mit dir selbst und dem Universum zu stehen, frei von den Ablenkungen des Alltags.