Gönn dir nach einem langen Arbeitstag eine bewusste Auszeit und lass den Stress des Alltags hinter dir. In diesem Kurs erwarten dich sanfte, fließende Yogaübungen, die Verspannungen lösen, den Rücken und Nacken entlasten und neue Energie schenken. Durch achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und eine entspannende Endentspannung kommst du Schritt für Schritt zur Ruhe und findest zurück in deine innere Balance.

Der Kurs eignet sich für Anfänger:innen und Geübte gleichermaßen. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun. Starte entspannt, ausgeglichen und mit einem angenehmen Körpergefühl in deinen Feierabend.