Koregulation – eine wichtige Grundlage

Ein zentraler Bestandteil des Kurses ist die Koregulation. Sie beschreibt die Fähigkeit einer vertrauten erwachsenen Person, ein Kind dabei zu begleiten, seine Gefühle wahrzunehmen, zu verstehen und nach und nach selbst zu regulieren.

Kinder können starke Emotionen wie Wut, Angst, Frustration oder Aufregung häufig noch nicht allein bewältigen. Durch eine ruhige, wertschätzende und einfühlsame Begleitung erleben sie Sicherheit und Orientierung. Diese Erfahrungen bilden die Grundlage dafür, später eigene Strategien zur Selbstregulation zu entwickeln.

Im Kurs unterstütze ich die Kinder achtsam und ressourcenorientiert. Spielerische und kreative Elemente schaffen eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der sie Gefühle ausdrücken, zur Ruhe kommen und Selbstvertrauen entwickeln können. So wird Koregulation zu einer wertvollen Brücke auf dem Weg zu mehr emotionaler Sicherheit, Resilienz und Selbstregulation.

                                                                                 Entspannung spielerisch erleben

Der Kurs vermittelt verschiedene Entspannungstechniken, die Kindergarten- und Schulkinder altersgerecht kennenlernen und anschließend leicht in ihren Alltag integrieren können. Ziel ist es, die innere Ausgeglichenheit der Kinder zu fördern und ihnen hilfreiche Werkzeuge für herausfordernde Situationen mitzugeben.

Da Bewegung und Spiel die natürlichen Ausdrucksformen von Kindern sind, wechseln sich Phasen der Konzentration und Entspannung – wie Ein- und Ausatmung – mit aktiven Elementen ab.

                                                                               Zum Kurs gehören unter anderem:

• Fantasiereisen und Traumreisen
• Atemübungen
• Achtsamkeitsübungen
• Progressive Muskelentspannung
• Autogenes Training
• Yogaelemente
• Bewegungsspiele
• Tanz- und Bewegungskreise
• Meditation
• Kreative Gestaltungsangebote
• Gemeinsames Tun in der Gruppe

Die Kurseinheiten orientieren sich jeweils an einem Thema oder vermitteln Schritt für Schritt eine bestimmte Entspannungsmethode.

                                                                       Kleine Gruppen – individuelle Begleitung

Alle Kurse finden in kleinen Gruppen mit 4 bis 6 Kindern statt. Dadurch kann ich jedes Kind individuell begleiten und auf seine Bedürfnisse eingehen.

                                                                                           Kursangebote

                                          Altersgerechte Entspannungskurse für verschiedene Entwicklungsstufen:

• Entspannungskurs für Kindergartenkinder – ab 4 Jahren
• Entspannungskurs für Schulkinder – von 7 bis 12 Jahren
• Entspannungskurs für Jugendliche – ab 13 Jahren

                                                                             Informationsabend für Eltern

Vor Beginn des Kurses für Kindergartenkinder findet ein Informationsabend für die Eltern statt. Dort erhalten Sie Einblicke in das Kurskonzept, die eingesetzten Entspannungsmethoden sowie wertvolle Anregungen, wie Sie Ihr Kind auch zu Hause in seiner emotionalen Entwicklung und Selbstregulation unterstützen können.

                                                                     Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.